雾霾天生活调到慢节奏

　据中国老年学学会统计数据显示，截至去年6月底，全国（不含港澳台地区）健在的百岁老人达58789人，百岁老人男女比例达1∶3。但这个比例在北京地区被缩减至1∶2.1，而记者在朝阳区安贞街道调查发现，这里的高龄男性占了半边天（男女比例几近1∶1）。以安贞街道为代表的北京老爷们对于管理健康很有一套。（本报记者李仲文）

　　样本：北京朝阳区安贞街道

　　长寿数据：据最新数据，这里常住人口约8万，80岁以上的超3000人，90岁以上265人，百岁老人5位。

　　休闲 不爱文艺的宅男也有事做

　　2014年12月27日下午3点，记者走进安贞街道安华西里社区，看到了一处处或热闹或安逸的景象。路边的一个水果摊边，80岁的许英志正在讨价还价。把水果装进包里后，他来到社区图书馆。摆满绿色植物的图书馆，已坐了20位老人，清一色的男同志，大家各自拿来喜爱的读物，开始了一下午的阅读时光。“以前都宅在家里看书，现在都来这看，人多热闹。”许英志说，在这里，他认识了几位书友，大家平时交换读书笔记，看完书一起聊天回家。

　　社区里有手艺的退休男士不少，他们通过“巧老工作室”找到了用武之地。“巧老工作室”是2009年时，由71岁的张文贤与社区一些男同志建立的。张文贤曾从事了43年的机械加工工作，在工作室，他与伙伴为邻居免费换手表电池、磨剪子、换锅把等。为此，街道下拨经费，提供场地，并给工作室添置了多功能机床、电焊机等设备。几年来，工作室吸引了许多有手艺活的男士加入。“为别人做些力所能及的事情，全身舒畅。”张文贤说。

　　氛围 社区活动鼓励全家参与

　　安贞街道的老龄化程度高，60岁以上老人超过26%，其中，空巢老人占半数以上。因此，社区在鼓励敬老孝亲等方面下足了功夫。

　　在社区所属的安贞公园，记者看到，石柱上刻着孝道名言和24孝的故事。“社区还办了道德讲堂，以舞台剧、电影、展览等形式，宣讲幸福家庭故事。”一位社区工作人员介绍。

　　让76岁的陈志云最难忘的是连续举办了10届的中秋灯会。每年这一天，社区会组织大家制作花灯，参加花灯展示活动。陈志云总会携全家老小一起出动，用废弃月饼盒、一次性筷子、饮料瓶等做灯，然后一起赏花灯、猜灯谜。“这些活动很温馨，在梦想树下，把对家人的祝福写在卡片上，然后一起祈福，这时候比什么孝道教育都感人。”

　　保健

　　通过手机监测健康状况

　　在社区采访的最后一天，北京起了雾霾。记者在街上碰上了81岁的黎学勤，他一边迈着碎步一边嘀咕：“慢下来。”他说，自己是在调整呼吸，雾霾天外出时要让呼吸浅下来、慢下来。

　　他的这些防霾知识是在社区的健康讲座上学来的。因为有老慢支，黎学勤在雾霾天里还会减少肉食的进食量，“肉吃多了，痰就会多”。

　　除了常规的健康宣传外，社区还运用了些时髦方式，让老人们关注健康。前不久，73岁的和淑贤就在家接受了一个健康测试：手握一个测试棒，志愿者手中的电脑上便开始一项项显示她的身体情况，结果显示她有些缺钙，还有风湿的症状。最后，工作人员让和淑贤的家人扫了手机二维码，“家人即使不在身边，也可以通过手机随时查看老人的健康状况”。

　　人物剪影

　　有事做显年轻

　　“有事做，人自然显年轻。”76岁的龙绪明每天都很忙，他在社区发起关爱联谊会，把社区里的孤寡、空巢老人请到一起唠家常。每周二、周四早晨，他都会在社区广场教大家练八段锦。在社区合唱队，他主动请缨当绿叶，11年来给合唱队拉手风琴伴奏。“搞不明白，为啥有人会找不到事情做？”龙绪明说。