歌唱养生学—周小燕为什么长寿

歌唱能养生吗？养生包括四个方面，一是健康，二是快乐，三是祛病，四是长寿。歌唱让人快乐，快乐的人多健康，这和养生沾点边，但歌唱能祛病，让人长寿吗？  

在我每天唱歌的地方——北京玉渊潭公园至少有四个合唱团，参加合唱的多是老头老太太，有的身患各种老年性疾病，我问过他们当中的一些人，唱歌有效果吗？他们有的说病好了，有的话病还在，但能控制住，且吃药打针渐少。　　

还有一些每天跟我学唱的人。“南苑李”已经5年以上没吃过药打过针，有时有点感冒靠自身免疫力就扛过去了。“眼镜白”长年中耳炎，不到一年，好了。他以为唱歌像服药，病好了就不用服了，他不唱了，结果中耳炎又犯了。又找我，我跟他说：唱歌养生是终身制，不能病好了就停。他听劝又唱上了。2013年秋天我见他问：“中耳炎又犯了吗？”他说：“这回一直坚持着每天唱歌，再也没犯。”　　

还有一个爱穿红衣服的老太太，也就一米五多一点，70多岁，每天绕湖边走边唱，从没病过，且头发大半是黑的。　　

一个和姓老太太，快80岁了，12年前乳腺癌，手术后天天唱《天路》，上个月我问她身体状况，她说：“再也没复发和扩散。”　　

中国合唱协会理事长男中音歌唱家田玉斌跟我说过，上海复旦大学一家附属医院做过一项研究，找了两组同龄老年人，一组像平常人一样生活，一组是老年合唱团成员，进行各种生化指标比对，结果是老年合唱团成员的身体状况大大优于没有参加合唱、不唱歌的人。田玉斌说，现在他们正在研究歌唱为什么能有这么奇妙的养生功能。　　

我查了一些专业的歌唱前辈，看看他们的寿命有多长。　　

赵元任，语言学、哲学、物理学、数学家、作曲家，一般人只知道他写了艺术歌曲《教我如何不想她》，却不一定知道他也擅唱歌。早年在美国还唱过威尔第的歌剧《阿依达》，还是合唱团的指挥。他唱歌的习惯一直保持到晚年，他活了90岁（1892年11月3日生，1982年2月24日逝）。　　

赵梅伯，歌唱界的前辈，活了90多岁。　　

喻宜萱，女高音歌唱家，活了97岁。　　

郎毓秀，女高音歌唱家，活了96岁。　　

蒋英，女高音歌唱家，钱学森夫人，活了90岁。　　

周小燕，1917年1月5日出生，读者看到这份报的周末，她刚好97周岁。近百岁的周小燕还在教学的第一线上，还穿高跟鞋在舞台上打旋。　　

还有厉害的呢！合唱指挥家马革顺今年101岁，且身体健康思维正常。2013底还在天津上台指挥合唱。有人说，这跟唱歌有什么关系？作为一个合唱指挥，马革顺从呼吸支持、发声位置到歌唱共鸣，都正经学过、练过，且每天都唱。　　

比马革顺小10岁的严良堃（生于1923年12月28日）现在仍能上台指挥。　　

楼干贵，男高音歌唱家（生于1923年10月18日），年过90还唱，不过不上台表演罢了。　　

女高音歌唱家王昆（生于1925年4月15日）91岁，还能上台演唱，还当老师带学生。　　

女高时歌唱家郭淑珍（生于1927年6月1日）87岁，仍在教学第一线，嗓音仍如少女般清脆。谁让她生的日子好，儿童节保持儿童声。　　

男高音歌唱家李光曦（生于1929年12月15日）在电视综艺节目中还能唱。　　

郭兰英（生于1930年6月15日）84岁，男高音歌唱家郭颂（生于1931年10月12日）83岁，男高音歌唱家胡松华（生于1932年1月24日）82岁，还能在舞台上唱。　　

男中音歌唱家刘秉义（生于1935年6月4日）79岁，还能在北京音乐厅的舞台上开一场个人独唱音乐会，连续唱十多首歌。　　

女高音歌唱家叶佩英（生于1935年7月4日）79岁，男高音歌唱家姜嘉锵（生于1935年10月30日）79岁，女高音歌唱家于淑珍（生于1937年2月5日）77岁，女高音歌唱家才旦卓玛（生于1937年8月1日）77岁，男高音歌唱家吴雁泽（生于1940年3月23日）74岁，男中音歌唱家杨鸿基74岁，这些七零后的歌唱家还是舞台上的活跃分子，赶上节日、纪念日还要赶场呢！　　

我问过周小燕：“为什么您能健康长寿？连80岁后大腿骨折都能很快恢复？”（一般这把年纪的人遇到这样的骨折有可能永远瘫床上，甚至会要了命。）周小燕说：“我每天唱歌，不唱教学生也要示范、练声，这就等于是练气功了。中国古代不就有练气功长寿的人吗？”　

周小燕将意大利美声唱法和中国古代气功相联系还真不是硬接。我是研究中国古文字的，我创了一个学说，叫“汉字基因学”，其核心理论就是每个古老的汉字都承载着字前史先民的智慧。

比如“永”字，甲骨文是流水的象形，“ 永”加一个“口”是“咏”，表达歌唱，且歌唱似水长流。“永”加“肉”（月），成“脉”，“脉”是人身体里流动的水，如血管里的血液，经络、中枢等，都可以看成是“永”。“咏”和“脉”都有“永”，这意味着“咏”和“脉”有一种内在的关系，简单地说，就是你歌咏，必然会促进你脉络的正常循环。举个表面我们能看得见的现象：歌咏的人，除了身体发热外，脸、颈还会红，有的眼睛变得水汪汪的。

脉络循环正常的人，内分泌一定正常，免疫系统也是强大的，这样的人当然健康长寿了。还等什么，赶紧唱吧！从明天开始，不，从现在就开始。